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抑郁症心理测试——1分钟告诉你是否患有抑郁症

抑郁症是一种常见的疾病,男女老少都可能会得的一种疾病,患者自己和亲朋好友的生活都会受到影响。但是普通人有时很难察觉自己得了抑郁症,于是很多人就有了疑问,那么怎么才能知道自己是否患有抑郁症呢?下面这20道抑郁症测试题目你可以当做参考。

抑郁症心理测试——1分钟告诉你是否患有抑郁症

想想你最近两周的情况,选择适合自己状态的选项,并记下每题的得分,最后相加得到总分:

(从无或偶尔有---1分;很少有---2分;经常有---3分;总是如此---4分)

【题目】

1.你是否每天大部分时间都感到不开心、郁闷 、沮丧?

2.你是否经常感觉自己是一个失败者或觉得自己没有一丝一毫的价值?

3.你是否夜间睡眠十分不好,要花上 1~2小时才能入睡但又比正常时间早醒。

4.你是否吃饭比平常要少,并且对很多东西没有胃口,或者是情不自禁的暴饮暴食?

5.你是否体重莫名其妙的减轻了?

6.你是否不明原因的身体不适,比如头疼、背痛、胸口疼、胃痛等。

7.你是否会无缘无故的疲劳,即使你什么事情都没干,并且觉得很多事情都力不从心?

8.你是否这段时间一直处于一种愤怒和不满的一种状态?

9.你是否这段时间失去了生活的乐趣,难以享受生活?

10.你是否对性丧失了兴趣?

11.你是否对不愿意和他人接触和交谈?

12.你是否觉得自己的头脑不是那么清楚,总觉得自己的记忆力在下降,注意力难以集中?

13.你是否觉得做事情或做任何决定很困难?

14.你是否觉得坐卧不安,并且自己难以保持平静?

15.你是否觉得自己前景渺茫,觉得自己的未来毫无希望?

16.你是否比平时更容易被激怒,一点小事情就能让你火冒三丈?

17.你是否做事比平时更慢了?

18.你是否感觉自己没用是个可有可无的人?假若自己死了别人会过得更好?

19.你是否坐立不安、心烦气躁、难以保持平静?

20.你是否会有自杀的念头?

抑郁症心理测试——1分钟告诉你是否患有抑郁症

【测试答案】

这个标准分数的界限是42分

1、(总分在42分以下),说明你还没有抑郁情绪,请你继续保持这样的生活。

2、(总分在43~50分),表明你可能患有轻度的抑郁症,这时候你要多注意心理上的调节,适当的缓解自己的生活压力,也可以做一些有氧运动,可以多出去多结交一些朋友。

3、(总分在51~58分),表示你可能患有中度抑郁,请及时的咨询相关的专业医生。

4、(总分在59分以上的),表示你可能患有重度抑郁症,请立刻咨询相关的专业医生进行诊断治疗。

当然,这只是一种自我测评,还不能完全确定你是否患抑郁症,但这种方式是能让你及时发现问题的一种警示。如果你想确认自己是否患有抑郁症,建议你找专业的医生进一步确诊。

抑郁症心理测试——1分钟告诉你是否患有抑郁症

不确定自己患有抑郁症?想知道自己得了抑郁症怎么办?想要更好的治疗方法?大家都可以与小编交流互动,因为曾几何时小编也和你们一样,也是从抑郁症的泥潭里爬出来的,对抑郁症也算有一定的了解。如果你们也有同样的遭遇,请别怕,其实战胜抑郁症没有那么难,因为办法总比困难多,孤单的路有我们与你同行。

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